Masáže

Masáže jsou jednou z nejstarších a nejpřirozenějších léčebných metod, které vám mohou pomoci udržovat vaše zdraví v přirozeném stavu. Lidské tělo potřebuje lidský dotek a toho nám naše uspěchaná doba mnoho neposkytuje. Léčivá moc doteku odstraňuje stres, omlazuje a dává blahodárný pocit zdraví. Život může přinést nejednu bolest, ale masáž vám ji pomůže překonat a cítit se lépe.

Masáže jsou soubor uspořádaných hmatů, které uvolňují svaly, nervové napětí. Příznivě působí na krevní systém, lymfatický systém. Tímto dochází k posílení imunitního systému a psychické odolnosti. Je vhodnou metodou k prevenci udržení dobrého zdravotního stavu. Pomáhají k rychlejší regeneraci organismu vystaveného stresu běžného dne, psychické zátěže, fyzické zátěže. Doléčení po úrazech, operacích, nemocech pohybového ústrojí.

Důležitou roli při masáži hraje sám masér. Jeho schopnost navodit tu správnou atmosféru kde se uvolníte a necháte s důvěrou pečovat o své tělo. Otevřete se proudu energie, která z něho vyzařuje a tím Vám mimo jiné pomáhá. Nesmíme zapomenou, že je to obou směrný proces.

Základem celého ozdravného procesu je vypátrání příčiny způsobující narušení Vaší vnitřní rovnováhy. Může být způsobena vnitřními i vnějšími fyzickými, emočními i mentálními faktory:

• životospráva (stravování, pohyb, způsob myšlení, chování ...)
• držení těla
• vrozené tělesné indispozice, genetické nemoci
• sportování
• fyzická práce
• práce s lidmi
• psychicky náročná činnost
• vztahy v rodině, na pracovišti, intimní  atd.
• uspořádání pracovního prostředí
• životní prostředí
• teplota, osvětlení, hlučnost

Určitě by se přišlo na další příčiny. Nikdo jiný neví lépe než vy sami co je pro Vás dobré či špatné. Po vypátrání těchto faktoru je vhodné se snažit je eliminovat či nějakým způsobem vykompenzovat. Jsou ovšem věci, které můžeme změnit a jiné ne.

Sportovní a rekondiční masáže

Působení masáže Klasická (rekondiční) masáž tvoří základ většiny používaných druhů masáží. Slouží především k uvolnění svalového napětí u přetížených nebo naopak ochablých  svalů. V dnešní době, kdy většina z nás má sedavé zaměstnání, se stává, že záda trpí nedostatkem pohybu a svaly ztrácejí napětí a zakrňují. Výsledkem pak jsou bolesti zad, krční páteře a omezení pohybové činnosti. Také stres a pocity úzkosti či strach vedou k napnutí a zatuhnutí svalů především zad a šíje.  Masáž nám tak pomůže k jejich uvolnění a prokrvení a zmírní tím jejich bolestivost. Často si teprve až po masáži uvědomíme, že naše svaly byly namožené,  bolestivě napjaté a že překonávání nepříjemných pocitů s tím spojených nás stojí spoustu energie. Masážními hmaty dosáhneme v organismu určité odezvy a léčebného účinku, a to nejen v místě působení, ale i na vzdálených místech nebo dokonce v celém organismu.

Zásadní význam sportovní a rekondiční masáže spočívá hlavně v prevenci, která je v současné uspěchané době velice důležitá a nenahraditelná. Sportovní a rekondiční masáže nabízejí kromě udržení tělesné kondice také zlepšení celkového vzhledu pokožky a účinný boj proti fyzické i psychické únavě. Výrazně se také podílejí na regeneraci pohybového ústrojí po úrazech, onemocněních či velké fyzické námaze. Masáž je naprosto uvolňující, dá nám vychutnat pocit  relaxace a pozitivního naladění.

Účinky rekondiční masáže:

• Posílení obranyschopnosti organismu
• Posílení krevního a lymfatického oběhu
• Odstranění únavy
• Zlepšení tělesné a duševní kondice
• Zlepšení vzhledu a funkce pokožky
• Zmírnění bolestí
• Celkové uvolnění a zklidnění
• Kontraindikace  rekondiční masáže